老後を健康に過ごすための秘訣

老後を健康に過ごすための秘訣は趣味を持つこと、友人関係をそれまでに築いて置くこと、先に自分の好きな予定を作って置くと気持ちがいつも上昇気分でいられます。
ファンのコンサートへ行く予定を作ったり、友人達とランチをする予定なども楽しいです。
又、偶に笑えるような映画やドラマを観る事も健康に良いと言います。
笑う事は免疫力をアップしてくれるようですが、ペットを飼う事も健康に良いと言いますが、張り合いと笑いを与えてくれます。
犬の場合は散歩もしないといけないので、世話をすることは、自然に健康に繋がっています。歩くことは足の裏を刺激する事で、これは脳まで伝わって活発になります。
散歩をしていると、突然良いアイディアが浮かぶと言う話もあります。
脳が活性化している証拠です。
私の趣味は家庭菜園で、友人達とも定期的にランチをしていていつも楽しみにしています。ペットは飼っていませんが、小さい畑の野菜の世話がとても楽しく、気分転換になっています。
野菜を収穫をして食べる楽しみを運んでくれるので、趣味と実益になっています。
花もそうですが、このようなガーデニングは知らずに夢を運んでくれています。
兎に角、老後を健康に過ごすため秘訣は毎日自分の好きな事が出来る環境に身を置くことです。